Диета кристи бринкли

Диета кристи бринкли

10.02.2017 | 10:11 | Joinfo.ua

Диета топ моделей это особенное направление похудения, так как манекенщицы знают, как держать свое тело в тонусе. Однако некоторые прибегают к довольно жестоким диетам, как например, Виктория Бэкхем, съедавшая по горошине на обед. Знаменитости в свою очередь, которым позволено иметь на теле хоть каплю жиры подходят к диетам иначе. Но сегодня речь пойдет о рационе питания Кристи Бринкли, которая в 63 года выглядит не хуже своих дочерей, передает Joinfo.ua.

63-летняя Кристи Бринкли на днях появилась на страницах журнала Sports Illustrated, представ в бикини, в компании своих дочерей, и доказав, что женщина даже за 60-т может выглядеть на 25-ть.

За свою карьеру модели Кристи испробовала много диет: пила только соки, ела один продукт, начинала день с грейпфрута, но в итоге пришла к выводу, что самое важное это сбалансированное питание.

Так, каждый день звезда выпивает стакан теплой воды с соком лимона, иногда добавляя мед и кайенский перец, чтобы ускорить обмен веществ.

По словам модели, а также по примеру Меган Маркл, завтрак должен быть сытным, потому она съедает молочный йогурт, добавляя в него ежевику, чернику, малину, папайю, овсянку и грецкий орех или же жарит омлет с грибами и шпинатом, а также тосты с авокадо.

С 12-ти лет Бринкли не ест мяса, но не очень строго, так как во время путешествий может позволить себе некоторые национальные блюда типа камамберы или моцареллы, и спагетти с сыром.

Модель отмечает, что важны перекусы. Проголодавшись, можно съесть салат, свежевыжатый сок, который признан продуктом для похудения, из капусты, лимона, апельсина, авокадо и тыквенных семечек, добавив орехи, семечки подсолнечника и изюм. Если чувство голода появляется перед самым обедом, то Кристи съедает яблоко.

За день Бринкли съедает множество разноцветных продуктов. Самое любимое ее блюдо – коричневый рис с чечевицей, жаренным черным и желтым перцем, укропом, сладкой картошкой и салатом.

Из сладкого каждый день модель позволяет себе съедать одну полоску черного шоколада.

Кейт Миддлтон, например, напоминает журналист ДжоИнфо Анна Аш, для поддержания идеальной фигуры занимается йогой, придерживаясь при этом правильного питания. Занятия герцогиня посещала даже во время кормления материнским молоком и Джорджа, и Шарлотту. Супруга Принца Уильяма также уверена, что главное это сбалансированное питание.

Репост

Интервью с вечно молодой американской актрисой, фотомоделью и активисткой, в котором она делится своим секретом красоты и правильного питания. Ключевой фактор здорового рациона для Кристи – это… цветное разнообразие! К примеру, тёмно-зелёные овощи предлагают больше питательных веществ, нежели овощи с менее насыщенным цветом, а яркие цитрусовые насыщают организм совсем другим спектром нутриентов.

Читайте также:  Джинсы с ботинками без каблука женские фото

Супермодель придерживается вегетарианскому образу питания, и суть её концепции заключается в том, чтобы «есть настолько больше «цветов» в день, насколько возможно».

Кристи, каков ваш совет женщинам с избыточным весом, стремящимся прийти в форму?

Я верю, что осведомлённость является ключевым моментом в данном случае. То есть, чем больше вы знаете и осознаёте преимущества овощного салата перед тем вкусным кусочком тортика, тем меньше вероятности сделать выбор в пользу второго. Вы знаете, это уже выходит за рамки силы воли, а становится искренним желанием сделать что-то хорошее для себя.

Вы – вегетарианка, а что насчёт вашей семьи?

Да, я отказалась от мяса ещё в возрасте 12 лет. На самом деле, после моего перехода на вегетарианство, родители и брат так же сделали выбор в пользу растительного рациона.

Какой ваш стандартный план питания?

В течение уже многих лет я говорю о том, что необходимо съедать как можно больше разнообразных по цвету продуктов в день. Это основная концепция, на которую я полагаюсь, при организации питания для своей семьи. Для меня важно, чтобы присутствовали насыщенно зелёный, жёлтый, красный, пурпурный цвета и всё что угодно. Откровенно говоря, я стремлюсь к тому, чтобы максимальное разнообразие присутствовало не только в еде, но и в физической активности и вообще во всех составляющих жизни.

Расскажи, каков ваш завтрак?

В последнее время мой завтрак представляет собой овсяную крупу с льняными семенами, немного зародышей пшеницы, каких-нибудь ягод, сверху добавляю йогурт, всё это перемешиваю. Можно, по желанию, добавить грецкого ореха. Такой завтрак здорово насыщает и не требует много времени на готовку, что немаловажно для меня.

Кристи, что вы предпочитаете на обед?

Дневное блюдо представляет собой огромную тарелку салата, как несложно догадаться, с разнообразием цветов в ней. Иногда это чечевица с нарезанными помидорами, в другие дни нут с зеленью и специями. Вместо салата может быть бобовый суп, но, преимущественно, на обед я готовлю салат. Кусочки авокадо сверху так же хорошая идея. Семена, орешки тоже идут в ход.

Да, я фанат перекусить так называемыми «полезными сладостями» и это то, с чем я планирую завязать в ближайшее время. Я так же очень люблю Fuji яблоки, они всегда со мной. Вместе с яблоками, зачастую, идёт ложка арахисового масла.

Читайте также:  Девочка подросток в лифчике

Моя слабость – это мороженое с шоколадными чипсами. И если я позволяю себе такую роскошь, то делаю это, как говорится, «на широкую ногу». Я верю, в том, чтобы изредка побаловать себя, нет ничего плохого. Стоит отметить, что сладости я выбираю действительно качественные. Если это шоколад, то он представляет собой смесь натурального какао порошка и измельчённых ягод. Считается даже, что шоколад в умеренном количестве затормаживает старение!

Кристи, последний вопрос, что представляет собой ваш ужин?

Вечернее блюдо бывает очень разным. В моём доме всегда должна быть какая-нибудь паста, её просто обожают дети. Что бы ни представлял собой ужин, как правило, он начинается со сковороды, чеснока, оливкового масла. Далее это может быть брокколи, какие-либо бобы, разнообразие овощей.

Кристи Бринкли – американская супермодель, актриса, фотограф, иллюстратор, общественный активист и мать троих (!) детей. А еще, ей 62. На фото – Кристи и Джон Мелленкамп (65) направляются в ресторан для празднования 62-го дня рождения Кристи. Между парочкой разница всего три года, говорят, что мужчины с возрастом хорошеют, но контраст между жизнерадостной, цветущей и моложавой Кристи и значительно потрепанного жизнью Джона впечатляет. Для праздничного ужина супермодель выбрала платье с внушительным декольте, что, обычно, противопоказано в таком возрасте, но не в случае Кристи – зона декольте, благодаря грамотному косметологическому уходу и спорту, выглядит великолепно.

Впрочем, великолепно выглядит не только декольте, но и кожа Кристи. Кстати, без фотоповреждений – еще один довод в пользу постоянного использования SPF.

Отдельного и пристального внимания заслуживает тело Кристи. Какое тело было у вашей бабушки в 62?

Кристи Бринкли отрицает хирургические вмешательства, утверждая, что вся ее красота и молодость – заслуга правильного питания (Кристи – веган с 13 лет), спорта и позитивного мышления. Супермодель отказалась от мяса из этических соображений: «Я перестала есть мясо в 13, потому что не хочу участвовать в массовом убийстве животных. И, видимо, карма сработала так, что я не получаю всех этих антибиотиков и гормонов роста, что позволяет мне долгое время сохранять молодость и здоровье.»

Кристи, которая в свое время украшала обложку Спортс Иллюстрейтед, также ежедневно занимается йогой, делает кардио и силовые упражнения. В день Кристи делает не менее 100 отжиманий, а также регулярно катается на велосипеде, занимается серфингом, плаваньем и вейкбордингом.

В дополнение к диетам, по словам этой невероятной женщины, оставаться в форме ей помогает позитивное отношение к жизни: «Когда вы испытываете благодарность и можете быть гибкими в жизни, это привносит немало счастья в вашу жизнь, что в свою очередь, отражается на вашем здоровье и внешнем виде. Чувствовать себя хорошо – значит выглядеть хорошо».

Читайте также:  Гель лак красный с золотом дизайн фото

Пластические хирурги скептически относятся к утверждению Кристи о том, что она никогда не ложилась под скальпель, однако, все изменения выполнены настолько дозировано и филигранно, что неискушенный поклонник вполне поверит ее словам. Посмотрим на фотографии Кристи в молодости – изменения внешности не критичны – разве что был немного переделан кончик носа.

Что делала Кристи, чтобы сохранить себя такой? Скорее всего Кристи сделала блефаропластику – ее глаза не выглядят «уставшими» – морщин практически нет, верхнее веко приподнято. Также, отсутствует провисание кожи на подбородке и опущение тканей в нижней трети лица, вероятно, звезда подверглась процедуре под названием «мини-подтяжка шеи». Очевидно, что используются филлеры или липофилинг (пересадка собственного жира), чтобы придать объем щекам, скулам, заполнить носослезную борозду и носогубные морщины.

Кристи регулярно делает инъекции ботокса, которые разглаживают лоб и приподнимают брови. На ее коже вы не увидите следов злоупотребления солнцем – это заслуга постоянной защиты, а также лазеров – Cool Touch, Active FX или Fraxel.

Так как Кристи регулярно на протяжении всей жизни занималась спортом, можно предположить, что она не прибегала к манипуляциям с телом – липофиллингу и липоскульпутрированию. Но, глядя на ее упругую и стоячую грудь после 3 детей – не верится, что здесь обошлось без имплантов или операции по увеличению груди.

Но что еще делает Кристи такой? Во-первых, молодые зубы. Что такое молодые зубы? Это длинные, белые зубы, с удлиненными передними зубами – такие зубы бывают у юных девушек. Плюс, часто возраст вычисляется по шевелюре, которая значительно поредела и утратила блеск. Кристи не скрывает, что использует накладки и регулярный профессиональный уход.

Еще один момент, который по моему мнению, позволяет ей выглядеть так хорошо и сиять – абсолютная несерьезность стиля – супермодель одевается как молодая девушка, без гротескного неуместного эротизма, который часто похож на «как в последний раз» и уж явно не прибавляет ни молодости, ни привлекательности. А еще – ее фирменная улыбка, которая буквально стирает 20 лет с ее лица )

По-моему, отличная про-лайф система. В следующих выпусках я напишу о системе тренировок и диете Кристи. Оставайтесь на связи.

P.S. Кристи Бринкли, 63 года, со своими дочками, фотосессия для обложки Sports Illustrated 2017:

Ссылка на основную публикацию
Детский снуд своими руками связать
Снуд – вещь практичная, тёплая и модная. Связать для ребенка ультрамодный, оригинальный и тёплый предмет зимнего гардероба сможет любая мама,...
Глазирование волос что это такое
Иметь красивые и здоровые волосы заветная мечта для большинства представительниц слабого пола. Сегодня, специалисты предлагают женщинам большое разнообразие средств и...
Глазная мазь от сухости глаз
Современный человек ежедневно подвергает свои глаза значительным нагрузкам. Из-за этого развивается дискомфорт, снижается зрение. Поэтому самым востребованным товаром являются капли,...
Детский шампунь для длинных волос
Гигиенические процедуры нужны малышу с самого рождения. Умывания, обтирания, купание ‒ для всех этих действий нужна не только вода, но...
Adblock detector